راههای بهبود ارتباطات

هرکس بخواهد کاری را انجام دهد راهش را پیدا میکند و هرکس نخواهد بـهانه اش را

         راههای بهبود ارتباطات

          ( دکتر آزمندیان )

 

 

1)       ابتدا به ارزش واقعی خود و نیازهایمان پی ببریم

2)      با کسانی صمیمی شویم که وجوه مشترک زیادی با ما داشته باشتد . نظام ارزشی، دین، فرهنگ ، دیدگاه و ...

3)       به صراحت به دیگران بگوئیم که از این رابطه چه میخواهیم

4)       بر اساس ترحم و دلسوزی رابطه برقرار نکنیم

  5)       در برقراری روابط حد و مرز بگزاریم و اجازه ندهیم دیگران به تمام زوایای زندگیمان رخنه کنند

  6)       تمام اسرار زندگیمان را فاش نکنیم( مگر برای همسر)

  7)       بیش از حد به یکدیگر وابسته نشویم ( با هم ولی با فاصله )

  8)       برای یکدیگر سنگ صبور خوب ، امین  و رازدار باشیم

  9)       شنونده خوبی باشیم و با طرف مقابل همدردی کنیم

  10)         از صحبت های یکدیگر برداشت خوبی داشته باشیم

 

  11)          طرف مقابل را از برداشت خودمان مطلع کنیم  (شاید برداشتمان اشتباه باشد – سوء تفاهم )

  12)           حرف وعمل ما یکی باشد

  13)            از بحث و جدل دوری کنیم

  14)            همدیگر را شماتت و تحقیر نکنیم

  15)             از اشتباهات خود بی تفاوت نگذزیم و عذرخواهی کنیم

  16)             احساس خود را به طرف مقابل به خوبی ابراز کنیم

 17)             در ابراز محبت خلاقیت داشته باشیم

18)             در ابراز محبت افراط نکنیم ، تعادل را حفظ کنیم

19)             به افراد به اندازه ارزش و ظرفیتشان محبت و توجه کنیم

20)            اصرار نداشته باشیم همه ما را تائید کنند

21)            کم توقع باشیم

22)            مستقیم گله نکنیم ( گله علامت دوست داستن است )

23)            با مردم همانگونه رفتار کنیم که دوست داریم با ما آنگونه رفتار کنند

24)            صبور باشیم و مدارا کنیم